乔布斯教你练最强大脑 还可有效克服失眠
2015-05-27 18:09:40 责任编辑： 来源：前瞻网
这位传记作家承认，乔布斯去世之前和他交谈时说道自己已练习这种冥想多年。“我很确信这一点因为在20世纪90年代初期，机缘巧合，我和乔布斯曾有过短暂的交谈，当时我们谈论的是禅宗和电脑编程之间的关系。”可见，乔布斯的确很早之前就已经在用冥想的方法激活自己的大脑潜能了。
根据科学美国人的权威报道，最新的神经科学研究成果证实，对身心皆有益处的冥想技巧已存在数千年之久。乔布斯在思维领域和电脑领域远远超越时代发展的成就也许就是冥想技巧作用的一种体现。根据描述，乔布斯所采用的这种冥想通常叫做“专注力冥想”，曾在佛教禅宗和中国道教中出现。
根据该传记作家的表述，冥想练习有几个益处：一是冥想令思维清晰并极具创新能力;二是消除压力;三是可使人免受失眠困扰。“开始定期练习冥想时，我能够两三秒内就闭眼入睡。”
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