睡6小时和睡8小时的区别 累积健康资本是成功关键

英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足还可增加患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致人的工作效率变低。

基于中国健康与营养调查(CHNS)数据，有研究估计了以家庭为基础的个人收入生产函数,发现以下主要结论。首先，个人健康是决定中国家庭人均收入的重要因素。第二，相对而言，农村人口比城市人口的健康经济回报更大。第三，女性比男性的健康经济回报更大。可见，注重个人健康，是保障家庭财富积累，助力中国经济持续增长的重要前提。

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