平板撑为啥这么火热 国人都爱它

 最近微博、微信中非常流行一个锻炼动作--平板支撑。这个动作无须器械，可有效地锻炼多部位肌肉，主要是腹部和腰背部，属于消耗式塑身。体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一段时间后就会有明显改变。由于每次不过几分钟，一个月就能出效果，让不少网友瞬间就行动起来。

平板撑究竟火热到一个什么程度呢？笔者在网上搜寻"平板支撑比赛"出现词条"463,000个"。例如：去年，深圳市首届万人俯身支撑（俯卧挺撑）大赛活动在南山文体中心如火如荼的开展，以公司企业为单位，广大喜爱运动的群体激情参与到其中，人数规模直创吉尼斯世界记录新高。无独有偶，重庆市也举办了首届平板支撑大赛，引发万人空巷的热情。

平板撑的火热，说明随着经济的发展，人民生活水平的提高，国人对于健康越来越关注，健身意识也越来越强烈。各健身俱乐部也紧紧抓住这个商机，开展平板撑训练，引导人们如何正确的健身。

根据前瞻产业研究院发布的《2015-2020年中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》： 2009-2014年，我国健身产业产值逐年上升，总体增长态势较明显。2014年，健身产业产值达到1272.28亿元。

图表1：2009-2014年健身产业产值情况（单位：亿元）

资料来源：前瞻产业研究院整理

在美国，每八个人中就有一个在健身，平均1万多人就拥有一家俱乐部，而我国平均100万人还不到1个。我国18到50岁之间对运动相关产品和服务有需求的消费者人数已超过4亿，中国已成为世界上最大的商业健身休闲市场，中国健身产业正是处于高速发展时期。

近年来，中国健身产业逐渐形成，全国健身俱乐部每年在以5%的速度递增，行业规模不断增大。2014年，我国具有一定规模的健身俱乐部数量达到3650家左右。

图表2：2009-2014年中国健身俱乐部数量增长情况（单位：家）

资料来源：前瞻产业研究院整理

2009-2014年，我国经常参见体育锻炼的人数逐年攀升，总体呈现持续上升态势。2014年，我国经常参加体育锻炼的人数达到3.83亿人，较上年有所增长。这些经常参加锻炼的人中，相当一部分是健身俱乐部的会员，随着健身俱乐部行业逐渐走向成熟，庞大的健身人口将为行业带来巨大的需求。

图表3：2009-2014年我国经常参加体育锻炼的人数（单位：万人）

资料来源：前瞻产业研究院整理

当前，我国30到50岁青壮年人"过劳死"现象日益突出，尤其是青壮年知识分子"过劳死"现象更是屡见不鲜、形势严峻。一大批知名学者、企业家、艺术家等社会精英忽然去世，而他们早逝的主要原因被医学界认定为"过度劳累和生活压力，以及内心郁积的焦虑"所引发的"过劳死"。

前瞻产业研究院强调，中国人要坚持合理运动，要想保持持久旺盛的精力，需要经常体育运动，以增加体能储存。长期适当运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强，从而起到防癌抗癌作用。不难得出结论，国人的身体健康状况下降的主要原因就是缺少运动而且缺乏科学规律的运动，所以，对于商业健身服务产业来讲，社会需求很大。

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