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最天然的护肤品!常吃这些水果皮肤好到爆

 2018-03-30 16:41:47 责任编辑: 来源:39健康网

最天然的护肤品!常吃这些水果皮肤好到爆

想要漂亮的皮肤,一定要经常护理哦,俗话说,没有丑女人,只有懒女人。然而时下很多护肤品只是治标不治本,而且还担心里面含有化学物品,那么推荐你使用最天然的护肤品,吃水果护肤,可以达到标本兼治的效果,果中含有多种维生素、矿物质,不仅能补充身体各种营养,皮肤也能越吃越好。

1、石榴

专家表示,石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议,每周应吃一个石榴。

2、蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3、西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

4、西瓜

西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

5、苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

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6、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。

本文来源:39健康网

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